Тилапия с панировка от Пистачио

📁 Категория: Здравословно хранене|Обяд|Основни Ястия
👁️ Прегледи: 96
Тилапия с панировка от Пистачио

🛒 Необходими съставки

👩‍🍳 Начин на приготвяне

  1. 1
    Изплакнете филетата от риба Тилапия и ги поставете в плитка купа, пълна с мляко. Оставете така 10 минути, после ги обърнете и оставете за още 10 минути.
  2. 2
    В същото време смелете на едри парчета фъстъците Пистачо в блендер. Прехвърлете ги в голяма чиния и ги смесете с царевичното брашно.
  3. 3
    Затоплете няколко с.л. зехтин н средно висока температура (не трябва да пуши) в голям тиган.
  4. 4
    Отстранете филетата риба от млякото едно по едно, като поръсите от двете страни със сол и пипер. Притиснете хубаво филетата в сместа от двете страни, за да се получи хубава панировка. Поставете в тигана и пържете по 4 минути от всяка страна.
  5. 5
    Погледнете отдолу дали кората не загаря, ако е така, намалете температурата.
  6. 6
    Когато е готова, панировката трябва да бъде кафява и хрупкава, а месото да се отделя лесно.
  7. 7
    Нарежете свежи парчета лимон и поставете върху всяко парче.