Пилешко филе (в еърфрайър) с гарнитура от задушени броколи и кафяв ориз
Пилешко филе в еърфрайър с гарнитура от задушени броколи и кафяв ориз е лесна и вкусна рецепта за обяд или вечеря. Крехкото пилешко месо, овкусено с мащерка и изпечено до златисто в еърфрайър, се съчетава чудесно с ароматен кафяв ориз и свежи броколи на пара. Рецептата се приготвя сравнително бързо и е подходяща както за делничното меню, така и за семейна вечеря.
🛒 Необходими съставки
- пилешко филе - 250 гр.
- Мазнина по избор (олио/зехтин/масло)
- Сол
- Мащерка
👩🍳 Начин на приготвяне
-
1Пилешко филе се натрива с мазнината, солта и мащерката.
-
2Пече се в еърфрайър на 190°C за 12-15 мин.
-
3Гарнира се със 150г кафяв ориз (варен 1:3 с вода) и броколи на пара (5 мин).